لاغری سریع با مصرف شاه گیاه جینسینگ

[vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]شاه گیاه جینسینگ یک گیاه قدرتمند و مفید است که می‌تواند در لاغری سریع نقش مهمی ایفا کند. این گیاه بخاطر افزایش متابولیسم، سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها، کاهش احتباس آب در بدن، افزایش انرژی و کاهش اشتها، به کاهش وزن سریع کمک می‌کند. جینسینگ  قرن‌ها است که به‌عنوان یک داروی گیاهی در آمریکا و چین مورد استفاده قرار می‌گیرد و اثرات مثبت آن بر سیستم ایمنی، میل جنسی، حافظه، کلسترول و پیشگیری از آلزایمر، همچنین کمک به لاغری سریع، بسیار شناخته شده است. در این مقاله از سلسله مقالات شمس گلوبال، ما به بررسی خواص جینسینگ و فواید آن برای لاغری پرداخته‌ایم.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_single_image image=”12910″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_shadow” onclick=”img_link_large” img_link_target=”_blank”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_custom_heading text=”آشنایی با انواع جینسینگ” font_container=”tag:h2|text_align:right” link=”url:http%3A%2F%2Fshams.kdnews.ir%2F%25d8%25b4%25d9%2586%25d8%25a7%25d8%25b3%25d8%25a7%25db%258c%25db%258c-%25d9%2588-%25d8%25a7%25d8%25b3%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25af%25d9%2587-%25d8%25ac%25db%258c%25d9%2586%25d8%25b3%25db%258c%25d9%2586%25da%25af%2F”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]

جینسینگ آسیایی: 

جینسینگ آسیایی، یکی از انواع معروف جینسینگ است که در کشورهای چین، کره و ژاپن به صورت گسترده از آن استفاده می‌شود. این گیاه، خواص دارویی فراوانی دارد و معمولا به صورت قرص، عصاره و دم‌نوش در دسترس است. جینسینگ آسیایی به دلیل خواص مفیدی که برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش خستگی، افزایش انرژی و حافظه، بهبود عملکرد جنسی و کاهش استرس دارد، جزو محصولات محبوب در بین افرادی است که به سلامت خود و عزیزان خود فکر می‌کنند. به دلیل خواص دارویی فراوان، جینسینگ آسیایی به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به افراد کمک می‌کند تا با احساس بهتر و سلامتی بیشتری به زندگی خود ادامه دهند.

برای اینکه بیشتر در مورد خواص جینسینگ اطلاعات بدست آورید به مقاله فواید مصرف جینسینگ مراجعه کنید.

جینسینگ آمریکایی: 

جینسینگ آمریکایی، یکی از گونه‌های محبوب جینسینگ است که در شمال آمریکا و کانادا رشد می‌کند. سرخپوستان سال‌هاست که از این گیاه استفاده می‌کنند و از آن به‌عنوان درمانی برای بیماری‌های مختلف و همچنین جهت بهبود عملکرد جسمی استفاده می‌کنند. از عصاره جینسینگ آمریکایی در تولید مکمل‌های گیاهی، محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده می‌شود. این گیاه به دلیل خواص درمانی و بهبوددهنده‌ای که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

استوری‌هامون رو از دست ندید، برای دیدن ایتوری‌هامون روی کلمه استوری اثرات جینسینگ بر لاغری کلیک کنید

جینسینگ سیبری: 

جینسینگ سیبری یکی دیگر از انواع جینسینگ است که از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. این نوع جینسینگ ارزان قیمت است و کیفیت و خواص کمی دارد. به همین دلیل نیز می‌توان آن را در بازار با قیمتی مناسب تهیه کرد.

جینسینگ برزیلی: 

جینسینگ برزیلی یا سوما یکی از گیاهانی است که در جنگل‌های آمازون مانند پرو، اکوادور و ونزوئلا رشد می‌کند. با توجه به اطلاعات موجود، این گیاه دارای سطح بالایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است.

به عنوان مثال، این جینسینگ حاوی آهن، منیزیم، روی و ویتامین‌های گروه B، K، A، E است. همچنین، ریشه این نوع جینسینگ دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در جلوگیری از آسیب سلولی و تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر باشد.

از دیگر مزایای جینسینگ برزیلی می‌توان به تقویت میل جنسی، کاهش فشارخون و رفع درد اشاره کرد. به طور کلی، می‌توان گفت که این نوع جینسینگ می‌تواند برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار مفید باشد.

برای اینکه بیشتر در مورد انواع جینسینگ اطلاعات بدست آورید به مقاله راهنمای نهایی جینسینگ مراجعه کنید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_custom_heading text=”جینسینگ و لاغری سریع” font_container=”tag:h2|text_align:right”][vc_column_text]با توجه به آخرین مقالات چاپ شده، به نظر می‌رسد مصرف جینسینگ می‌تواند در کاهش وزن و مدیریت آن مؤثر باشد. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که جینسینگ می‌تواند به عنوان یک منبع مفید برای کاهش اشتها و تحریک سوخت‌وساز بدن عمل کند.

مصرف جینسینگ به مدت ۸ هفته، می‌تواند سطح قند خون را در بدن انسان کاهش دهد.

کاهش سطح قند خون سبب بالارفتن سوخت و ساز چربی در بدن می‌شود و در نتیجه چربی‌های اضافه در بدن کاهش می‌یابد. جینسنوسیدها (جین سینوزیدها) موجود در جینسینگ باعث افزایش سطح گلوکز و کاهش رسوب آن می‌شوند که به تبع آن، چربی‌های اضافه سوخته شده و لاغری سریع را به دنبال خواهد داشت.

جینسینگ قرمز همچنین می‌تواند میکروفلور روده را تنظیم کند و این عمل به کاهش وزن و لاغری سریع کمک می‌کند.

بر اساس تحقیقات علمی، مصرف جینسینگ می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

جینسینگ در دسته‌ی گیاهان آبدار و با خواص طبی فراوانی قرار دارد و مصرف آن می‌تواند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شود. در نتیجه، مصرف جینسینگ می‌تواند به افزایش سطح انرژی و توان بدنی کمک کرده و در نهایت به کاهش وزن و لاغری منجر شود. البته برای رسیدن به این هدف، مصرف جینسینگ باید با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه باشد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]جینسینگ یک نمونه از بهترین مواد گیاهی برای کاهش وزن است زیرا سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برد. علاوه بر آن همان‌طور که اشاره شد جینسینگ در افزایش انرژی و توان بدنی مؤثر است؛ بنابراین خود این توانایی با افزایش سوخت‌وساز و کار فیزیکی در کاهش وزن اثر می‌گذارد. از طرفی این ماده باعث کاهش اشتها هم می‌شود. جینسینگ با کاهش آب بدن در لاغری افراد تأثیر می‌گذارد.

جینسینگ را می‌توان به‌صورت قرص یا پودر، چای و یا نوشیدنی انرژی‌زا استفاده کرد. با جوشاندن آن در آب گرم یک چای گرم می‌توان نوشید. هم‌چنین می‌توان به‌صورت جویدنی و یا به شکل دم‌نوش با عسل هم آن را میل کرد. پودر این گیاه را می‌توانید در سالاد، سوپ، انواع نوشیدنی و غذاها استفاده کرد.

دوست دارید غذای خودتون رو با جینسینگ مقوی‌تر کنید؟ اگه دوست دارید بدونید جینسینگ میتونه کدوم غذاهای شما رو مغذی‌تر کنه به دستور غذا مراجعه کن.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_single_image image=”12911″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_shadow” onclick=”img_link_large” img_link_target=”_blank”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_custom_heading text=”جینسینگ به تقویت بافت چربی قهوه‌ای یا BAT کمک می‌کند” font_container=”tag:h3|text_align:right”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]جینسینگ به تقویت بافت چربی قهوه‌ای یا BAT کمک می‌کند. این نوع چربی در بدن نوزادان بیشتر از بزرگسالان وجود دارد و با گذر زمان در بدن انسان کاهش می‌یابد. چربی قهوه‌ای به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش کالری‌های اضافی کمک می‌کند. با مصرف جینسینگ، این چربی تقویت شده و به طور سریع‌تر و موثرتری به انرژی تبدیل می‌شود.

در همین راستا مقاله‌ای با “ ریشه جینسینگ Panax، نه برگ، می‌تواند ظرفیت گرمازایی و عملکرد میتوکندری را در موش افزایش دهد” در در سال ۲۰۲۰ در ژورنال Nutrients منتشر شده است. این مطالعه به بررسی اثر جینسینگ بر بافت چربی قهوه‌ای (BAT) در موش‌های چاق پرداخته است. به طور خاص، این مطالعه نشان داده است که جینسینگ منجر به بهبود زیست فعالیت BAT در موش‌های چاق می‌شود. در نتیجه می‌توان گفت جینسینگ به کاهش وزن و لاغری سریع کمک می‌کند.در ادامه این مطالعه اثبات کرد که جینسینگ با افزایش بیان ژن‌های مربوط به سوخت وساز مانند Pgc1a، Ucp1 و Cpt1b در BAT، به افزایش تولید حرارت و سوخت‌وساز در این بافت کمک می‌کند. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_custom_heading text=”به سلامت روده‌ها توجه کنید” font_container=”tag:h2|text_align:right”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]اگر به دنبال کاهش وزن هستید، نباید سلامت روده‌های خود را دست کم بگیرید. هر چند روش‌های زیادی برای این منظور وجود دارد، تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف جینسینگ برای بهبود سلامتی روده بسیار مفید است و می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. جینسینگ با بهبود تنوع میکروبیوم روده‌ای، تقویت باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های غیرمفید، تأثیر مثبتی بر سلامت روده دارد و در نتیجه، به کاهش وزن و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با چاقی کمک می‌کند.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که جینسینگ تاثیر مثبتی بر سطح قند خون دارد. این تاثیر به کاهش وزن کمک می‌کند و در لاغری سریع نقش دارد. این گیاه دارای خاصیت کاهش جذب چربی در بدن است. همچنین، جینسینگ می‌تواند تغییرات مفیدی در بدن ایجاد کند که سبب بهبود سلامت عمومی شما می‌شود.

تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که مصرف جینسینگ می‌تواند به عملکرد کبد کمک کند و با ترمیم سلول‌های آسیب دیده کبد، به بهبود کلی سلامتی بدن کمک کند. این گیاه دارویی همچنین می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف کمک کند.

از آنجایی که جینسینگ دارای خواص مفید برای کاهش وزن و بهبود عملکرد بدن است، مصرف آن به عنوان یک درمان کمکی برای لاغری سریع می‌تواند مفید باشد. با این حال، مصرف جینسینگ باید با مشورت پزشک صورت گیرد و باید توجه شود که این گیاه دارویی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_custom_heading text=”طرز تهیه دمنوش جینسینگ” font_container=”tag:h2|text_align:right”][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]برای تهیه دمنوش جینسینگ برای کمک به لاغری سریع، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:

مواد لازم:

• ۱ قاشق چایخوری پودر جینسینگ
• ۱ لیوان آب جوش
• عسل به میزان دلخواه

طرز تهیه:

آب را به جوش بیاورید و سپس از روی حرارت بردارید.

پودر جینسینگ را به آب جوش اضافه و مخلوط کنید.

حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش جینسینگ مرغوب‌تر شود.

در صورت تمایل، می‌توانید عسل را به دلخواه خود اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.

دمنوش را در یک فنجان سرو کنید و لذت ببرید.

بهتر است هر روز صبح یک لیوان از این دمنوش را بنوشید. البته قبل از استفاده از جینسینگ یا هر گونه مکمل و دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه چگونگی مصرف جینسینگ، به مقاله چگونه جینسینگ را مصرف کنم؟ مراجعه کنید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_column_text]بنابراین، به طور خلاصه می‌توان گفت که جینسینگ به عنوان یک گیاه دارویی مفید واقع شده و می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی برای لاغری سریع مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به خواص مفید جینسینگ شمس، توصیه می‌شود که برای بهره بردن بیشتر از این گیاه دارویی، از جینسینگ شمس که بهترین و با کیفیت ترین جینسینگ موجود در ایران است، استفاده کنید.[/vc_column_text][vc_toggle title=”آیا مصرف جینسینگ برای لاغری سریع مفید است؟”]بله، جینسینگ می‌تواند به لاغری سریع کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف جینسینگ می‌تواند میزان سرعت متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک کند.[/vc_toggle][vc_toggle title=”آیا جینسینگ باید به صورت خام مصرف شود یا به صورت دمنوش؟”]می‌توانید جینسینگ را به هر دو شکل خام و دمنوش مصرف کنید. با این حال، بهتر است از دمنوش جینسینگ استفاده کنید، زیرا هضم آن راحت‌تر می‌شود و خواص بیشتری برای بدن دارد.[/vc_toggle][vc_toggle title=”برای لاغری سریع چه مقدار جینسینگ باید مصرف کنم؟”]مصرف مقدار صحیح جینسینگ برای لاغری سریع، به دلیل تفاوت‌های شخصی، وزن، سن و سطح فعالیت بدنی شما متفاوت است. برای اطمینان از میزان مصرف درست، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.[/vc_toggle][vc_toggle title=”آیا مصرف جینسینگ باید همراه با رژیم غذایی و ورزش باشد؟”]بله، مصرف جینسینگ باید به عنوان یک مکمل در برنامه غذایی و ورزشی شما در نظر گرفته شود. جینسینگ به‌تنهایی نمی‌تواند به لاغری شما کمک کند، بلکه همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، می‌تواند به لاغری سریع کمک کند.[/vc_toggle][vc_toggle title=”آیا مصرف جینسینگ برای همه مناسب است؟”]مصرف جینسینگ برای همه مناسب نیست و باید با احتیاط مصرف شود. مصرف جینسینگ برای بیمارانی که دارای بیماری‌های خاص مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و یا مشکلات کلیوی هستند، توصیه نمی‌شود. همچنین، برای بارداران و شیرده‌ها، مصرف جینسینگ بهتر است با مشورت پزشک قبل از مصرف صورت گیرد.[/vc_toggle][vc_toggle title=”عوارض جانبی مصرف جینسینگ چیست؟”]مصرف جینسینگ می‌تواند با عوارض جانبی مانند سردرد، افت فشار خون، اختلالات گوارشی، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب و اضطراب همراه باشد. برای اطمینان از اینکه مصرف جینسینگ با سلامتی شما همخوانی دارد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row][vc_row kd_background_image_position=”vc_row-bg-position-top”][vc_column][vc_raw_html]%3Cscript%20type%3D%22application%2Fld%2Bjson%22%3E%7B%22%40context%22%3A%22https%3A%2F%2Fschema.org%22%2C%22%40type%22%3A%22FAQPage%22%2C%22mainEntity%22%3A%5B%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%A2%DB%8C%D8%A7%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9%20%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D8%A8%D9%84%D9%87%D8%8C%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D8%A8%D9%87%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%DA%A9%D9%86%D8%AF.%20%D8%AA%D8%AD%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%A7%D8%AA%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%20%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%DA%A9%D9%87%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86%20%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA%20%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85%20%D8%A8%D8%AF%D9%86%20%D8%B1%D8%A7%20%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4%20%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87%20%D9%88%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B3%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86%20%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%20%D9%88%20%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4%20%D9%88%D8%B2%D9%86%20%DA%A9%D9%86%D8%AF.%5Cn%5Cn%22%7D%7D%2C%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%A2%DB%8C%D8%A7%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%D8%AE%D8%A7%D9%85%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%B4%D9%88%D8%AF%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%B1%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%D9%87%D8%B1%20%D8%AF%D9%88%20%D8%B4%DA%A9%D9%84%20%D8%AE%D8%A7%D9%85%20%D9%88%20%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF.%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%20%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%8C%20%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87%20%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF%D8%8C%20%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D8%A7%20%D9%87%D8%B6%D9%85%20%D8%A2%D9%86%20%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%20%D9%88%20%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5%20%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A8%D8%AF%D9%86%20%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF.%5Cn%5Cn%22%7D%7D%2C%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9%20%DA%86%D9%87%20%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1%20%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9%D8%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84%20%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%8C%20%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%8C%20%D8%B3%D9%86%20%D9%88%20%D8%B3%D8%B7%D8%AD%20%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C%20%D8%B4%D9%85%D8%A7%20%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA.%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A7%D8%B7%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%8C%20%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%20%D8%A8%D8%A7%20%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%20%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87%20%D9%85%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF.%5Cn%5Cn%22%7D%7D%2C%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%A2%DB%8C%D8%A7%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D9%88%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D8%A8%D9%84%D9%87%D8%8C%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86%20%DB%8C%DA%A9%20%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84%20%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D9%88%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C%20%D8%B4%D9%85%D8%A7%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%86%D8%B8%D8%B1%20%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87%20%D8%B4%D9%88%D8%AF.%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D9%87%E2%80%8C%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D8%A8%D9%87%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B4%D9%85%D8%A7%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%DA%A9%D9%86%D8%AF%D8%8C%20%D8%A8%D9%84%DA%A9%D9%87%20%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%20%D9%88%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%8C%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D8%A8%D9%87%20%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%20%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%DA%A9%D9%86%D8%AF.%22%7D%7D%2C%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%A2%DB%8C%D8%A7%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%87%D9%85%D9%87%20%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%87%D9%85%D9%87%20%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%20%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%88%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B7%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%B4%D9%88%D8%AF.%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AE%D8%A7%D8%B5%20%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF%20%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1%20%D8%AE%D9%88%D9%86%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%8C%20%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%8C%20%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C%20%D9%88%20%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%82%DB%8C%20%D9%88%20%DB%8C%D8%A7%20%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%88%DB%8C%20%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%8C%20%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87%20%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF.%20%D9%87%D9%85%DA%86%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%8C%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86%20%D9%88%20%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%D8%8C%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%20%D8%A8%D8%A7%20%D9%85%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%20%D9%82%D8%A8%D9%84%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AF.%5Cn%5Cn%22%7D%7D%2C%7B%22%40type%22%3A%22Question%22%2C%22name%22%3A%22%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%20%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%DB%8C%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%22%2C%22acceptedAnswer%22%3A%7B%22%40type%22%3A%22Answer%22%2C%22text%22%3A%22%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%20%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%DB%8C%20%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF%20%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF%D8%8C%20%D8%A7%D9%81%D8%AA%20%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1%20%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%8C%20%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4%DB%8C%D8%8C%20%D8%AE%D8%B4%DA%A9%DB%8C%20%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%8C%20%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4%20%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%20%D9%82%D9%84%D8%A8%20%D9%88%20%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%20%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%20%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF.%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A7%D8%B7%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%DA%A9%D9%87%20%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%20%D8%AC%DB%8C%D9%86%D8%B3%DB%8C%D9%86%DA%AF%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C%20%D8%B4%D9%85%D8%A7%20%D9%87%D9%85%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%20%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%8C%20%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%20%D8%A8%D8%A7%20%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%20%D8%AE%D9%88%D8%AF%20%D9%85%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%AA%20%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF.%5Cn%5Cn%22%7D%7D%5D%7D%3C%2Fscript%3E%3C%21--FAQPage%20Code%20Generated%20by%20https%3A%2F%2Fsaijogeorge.com%2Fjson-ld-schema-generator%2Ffaq%2F--%3E[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]